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白内障重在预防和调养

狂人癫语 2020-03-11 23:58:06

【核心提示】年龄相关性白内障,是老年人的常见眼病,

  【核心提示】  年龄相关性白内障,是老年人的常见眼病,是白内障中最多见的一种,年龄越大发病率越高。  其初发期虽不是大毛病,但随着病情的发展,可引起视力严重减退,影响日常生活、工作和学习。  【概念】 白内障常见症状是视力减退  什么是白内障?人眼在瞳孔后面有一个像照相机镜头一样的结构,这就是晶状体。晶状体一旦混浊了,就像照相机镜头脏了一样会挡住视线,这就是白内障。  白内障的类型按病因可分为:年龄相关性、外伤性、并发性、代谢性、辐射性等。按发病时间可分为:先天型和后天获得型。  视力减退是白内障常见的症状。白内障还可引起眩光、暂时性的近视、单眼复视等症状。  其发病原因是什么?常见的年龄相关性白内障发病机制,至今尚不清楚,可能与年龄老化、紫外线长期过度照射、遗传因素、中毒、眼内某些炎症、营养不良等有关,衰老是最常见的病因。而外伤性、放射性、先天性、糖尿病性白内障等,则有比较明确的病因。另外,临床上常见的半乳糖血症甲状腺功能减退等,也可引起白内障。  白内障如何诊断?如有上述体征和症状,即可由医生通过散瞳检查来确诊。白内障有时也伴有眼科其他方面的疾病,同时可能会引起其他并发症,所以必须由眼科医生来诊治。  【预防】 平时不宜久看电视长久阅读  针对病因来说,年龄相关性白内障由于致病原因复杂,且可能为多种因素所促成,如晶状体的营养、代谢、紫外线照射;患者全身内分泌变化及环境因素等,对白内障的形成均有重大影响。  因此,预防很重要。在医生指导下,在白内障初发期可用些对晶状体代谢有益的眼药水或口服药,如谷胱苷肽眼药水、白内停眼药水、障眼明片石斛夜光丸等,患有内分泌或代谢性疾病者应及时诊治。  应注意保养眼睛。老年人由于晶状体的弹性减退,睫状肌的调节力减弱,看书或写字时间稍长,就会引起眼球胀痛,甚至头痛不适。因此,持续阅读的时间应适当控制,每隔1小时应到户外活动或闭眼休息10~15分钟,晚上或光线较暗时,看书时间不宜过长,阅读和运动应合理安排。  看电视也应护眼。电视机如同一盏大灯泡,光源直射可刺激双眼,易破坏正常视觉平衡,因此,眼睛与电视机要保持一定的距离,一般以电视屏对角线的5~6倍为宜。其次,收看电视机时取舒适坐位,室内要有适度的背景照明,每次看电视时间不宜过长。  注意矫正屈光不正。初发期白内障患者,由于晶状体吸收水分后,体积增加,加之晶状体的密度增高,因而其屈光力增强,原有的近视屈光度增加,原有的老视减轻。有些病人需要更换镜片,才能获得较清晰的视力。有的患者由于晶状体皮质不规则混浊,光线进入时产生不规则折射及散射,可引起单眼复视或多视,这些常要散光镜片来矫正。  【调养】 调情志保持人体气血精气旺盛  注意合理安排饮食。除每日三餐饮食要规律外,老年人应注意多吃富含维生素C的食物,维生素C主要存在于植物性食品中,其中含量比较丰富的是各种果实和绿色蔬菜,这些食品越是成熟,维生素C含量越高。还应注意选用富含蛋白质的食物,少食油腻、过咸及高胆固醇的食物,忌烟忌酒,避免暴饮暴食等。  调情志。过激的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊,使脏腑内损,精气不能上注于目,使目失濡养,常致视物昏花。因此,老年人要心胸开阔,性格开朗,遇到不顺心的事或烦恼的事,要注意控制情绪,理性处理。  食宿起居要有规律,最好制定工作、生活、学习计划,并严格实行,注意劳逸结合。过度劳累会使机体内伤,脏腑阴阳失调,气血精液耗损,加速白内障的发展。还应注意保持充足的睡眠,有失眠症或神经衰弱者,应用镇静药或中成药调理。  定期检查。要定期到医院进行裂隙灯显微镜检查,观察白内障发展情况,以便根据病情变化调整治疗方案,及时治疗。  白内障是一种慢性疾病。俗话说,对慢性疾病常是"三分治疗,七分保养",对年龄相关性白内障的初发期患者更是如此,除了及时治疗外,更要重视预防和调养。(责编:沙尘暴)

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